侘びにゃの瞑想

悟りを開くまで

漢方やハーブがいい　天麻

西洋医学が当たり前になってから100年程。

 

西洋医学が絶対、医師が言う事が正しい、薬で治る、、、西洋医学崇拝の時代。

 

この100年で洗脳されてしまっている現代人。

 

医者頼み、薬頼み。

 

医師は薬会社や組織と繋がっている。

 

メリットは大きな声で、副作用のデメリットは小声、小文字、もしくは無言で。

 

アメリカで中国人の方に頂いた天麻

テンマ（天麻）は、ラン科のオニノヤガラの塊茎を乾燥したもの

 

めまい、耳鳴り、頭痛、関節痛などに効く

無添加の商品

数年前まで、（化学調味料）無添加の食料品を買う様にしてました。

 

原材料には、

酵母エキスが入ってます。

 

無添加商品のカラクリを知ってから買ってません。

酵母エキスは、ビール酵母やトルラ酵母から作り出されるグルタミン酸含むエキス。体に良くない食品添加物なのに食品添加物の枠に入れられてない。

 

企業は売って利益を上げないと従業員に給料払えないし、認可する政府も企業からの恩恵を受けてるし。

 

舌が食品添加物のうま味に慣れてしまってるから、そこから脱するには努力が必要。まるで喫煙者、アル中、ドラック中毒患者みたい。

筋肉増強のためのサプリメント：クレアチン②

こんな記事を見つけた

www.businessinsider.jp

 

  • ワークアウト用のサプリメントは人気があるが、それを飲んでも魔法のように脂肪が燃えたり、筋肉がついたりするわけではない。
  • サプリメントにお金をかけるのではなく、食事と運動に重点を置くべきだと、俳優クリス・ヘムズワースのパーソナルトレーナーは述べている。
  • 彼によると、ホールフードから得られる良質な栄養と継続的なワークアウトが、理想の体を作る最大の秘訣だという。

 

やっぱり筋トレワークアウト。サプリの効果は5%程度だろうとのこと。

クリスは10時間のワークアウトプログラムと、良質な食事って、1日4500キロカロリーも摂ってるんだって。

 

やっぱり「楽して手に入れよう」はダメということ。

筋肉増強のためのサプリメント：クレアチン

息子が摂っているサプリメント、クレアチン。筋肉をつける為に。

 

クレアチンは肉や魚などに含まれるアミノ酸の一種で、タンパク質に含まれています。スポーツサプリメントの代表格の１つでもあり、瞬発系の運動パフォーマンスの向上や、筋トレによる筋肥大、筋出力の持続・向上を目指す人々などに愛用者が多いことでも知られています。

 

効果はあるのか？

危険な副作用はあるのか？

クレアチン

1日目から5日目までは１スクープ5gを6-10ozの水で一日4回飲む。

6日目以降は、１スクープを6-10ozの水で一日１回飲む。

1日8-10杯の水を飲む。

原材料、他には何も入ってない。

去年の8月から摂取してて、筋肉がついてる。やせ型だったのが、上腕に筋肉がついて細マッチョみたいになってきた。それは彼がジムへ通っているからか？このサプリのお陰もあるのかな？

 

息子に長期服用でリスクあるのか？と訊いたけど、大丈夫との返事。

 

食事から摂るのが一番。