こんな記事を見つけた
- ワークアウト用のサプリメントは人気があるが、それを飲んでも魔法のように脂肪が燃えたり、筋肉がついたりするわけではない。
- サプリメントにお金をかけるのではなく、食事と運動に重点を置くべきだと、俳優クリス・ヘムズワースのパーソナルトレーナーは述べている。
- 彼によると、ホールフードから得られる良質な栄養と継続的なワークアウトが、理想の体を作る最大の秘訣だという。
やっぱり筋トレワークアウト。サプリの効果は5%程度だろうとのこと。
クリスは10時間のワークアウトプログラムと、良質な食事って、1日4500キロカロリーも摂ってるんだって。
やっぱり「楽して手に入れよう」はダメということ。
