息子が摂っているサプリメント、クレアチン。筋肉をつける為に。
クレアチンは肉や魚などに含まれるアミノ酸の一種で、タンパク質に含まれています。スポーツサプリメントの代表格の１つでもあり、瞬発系の運動パフォーマンスの向上や、筋トレによる筋肥大、筋出力の持続・向上を目指す人々などに愛用者が多いことでも知られています。
効果はあるのか？
危険な副作用はあるのか？
1日目から5日目までは１スクープ5gを6-10ozの水で一日4回飲む。
6日目以降は、１スクープを6-10ozの水で一日１回飲む。
1日8-10杯の水を飲む。
原材料、他には何も入ってない。
去年の8月から摂取してて、筋肉がついてる。やせ型だったのが、上腕に筋肉がついて細マッチョみたいになってきた。それは彼がジムへ通っているからか？このサプリのお陰もあるのかな？
息子に長期服用でリスクあるのか？と訊いたけど、大丈夫との返事。
食事から摂るのが一番。
