こんな記事を見つけた www.businessinsider.jp ワークアウト用のサプリメントは人気があるが、それを飲んでも魔法のように脂肪が燃えたり、筋肉がついたりするわけではない。 サプリメントにお金をかけるのではなく、食事と運動に重点を置くべきだと、俳優ク…

息子が摂っているサプリメント、クレアチン。筋肉をつける為に。 クレアチンは肉や魚などに含まれるアミノ酸の一種で、タンパク質に含まれています。スポーツサプリメントの代表格の１つでもあり、瞬発系の運動パフォーマンスの向上や、筋トレによる筋肥大、…